Le milkshake fruité est la boisson idéale pour un goûter à la fois nutritif et agréable. Facile à concocter, il marie savamment plaisir gustatif et bien-être. Nous vous proposons ici une recette rapide qui ravira petits et grands, accompagnée d'astuces pour personnaliser ce délice tout en respectant vos objectifs nutritionnels.
Temps de préparation : 10 minutes
Ingrédients
- 500 ml de lait d’amande
- 100 grammes de bananes séchées
- 100 grammes de fraises séchées
- 50 grammes de flocons d’avoine
- 30 ml de sirop d’agave
- 1 gousse de vanille
Ustensiles nécessaires
- Un blender
Préparation
- Versez le lait d’amande dans le bol du blender.
- Ajoutez les bananes et les fraises séchées.
- Incorporez les flocons d’avoine.
- Fendez la gousse de vanille et grattez les graines; ajoutez-les au mélange.
- Versez le sirop d’agave.
- Mixez jusqu’à obtenir une préparation lisse et homogène.
- Goûtez et ajustez le sucre si besoin.
- Servez immédiatement dans des verres.
Astuces de chef
Pour un milkshake plus crémeux, pensez à ajouter une cuillère de yaourt végétal. N'hésitez pas à varier les fruits séchés selon vos goûts et la saison.
Accord parfait
Ce milkshake fruité accompagnera idéalement une infusion légère à la menthe ou un thé glacé non sucré, pour un goûter rafraîchissant et équilibré.
Origine du milkshake
Le milkshake est une boisson froide à base de lait, souvent agrémentée de fruits ou de glaces. Bien qu'originaire des États-Unis, il est aujourd'hui prisé à travers le monde pour son caractère rafraîchissant et sa texture onctueuse.
