Les glaçons, souvent perçus comme un simple rafraîchissement, peuvent entraîner des effets néfastes sur votre santé buccale. Une habitude apparemment innocente peut masquer des troubles plus profonds. Voici ce que les experts en disent.
Le fait de manger des glaçons, aussi appelé pagophagie, est une envie irrésistible de mastiquer de la glace, similaire à d'autres comportements alimentaires appelés « pica ». Bien que cela puisse sembler banal, ce phénomène intrigue les médecins. Plusieurs études suggèrent qu'une forte envie de croquer de la glace pourrait être le signe de carences nutritionnelles, comme un déficit en fer, tout en causant des dommages aux dents et à la mâchoire.
Impact sur les dents et la mâchoire
Il est fréquent d'éprouver une douleur aux dents en consommant un dessert froid trop rapidement, alors imaginez les effets néfastes d'un glaçon. Croquer des glaçons peut provoquer des chocs thermiques en raison de la différence de température, ce qui pousse l'émail à se contracter brutalement. Ces micro-chocs peuvent rendre vos dents plus sensibles et à terme, causer des dommages durables.
De plus, la glace fait partie des aliments les plus coriaces. Cette pression répétée fragilise l'émail et peut provoquer des microfissures. Les personnes ayant déjà reçu des soins dentaires doivent être particulièrement vigilantes afin d'éviter d'aggraver leur condition.
Les gencives ne sont pas en reste : lorsque la glace se brise, elle peut causer des irritations et des lésions, sans parler des problèmes digestifs comme des ballonnements, puisque le corps doit travailler pour évacuer la glace ingérée.
Un possible signe de carence en fer
La tentation de croquer de la glace peut être plus qu'un simple caprice. Selon le Dr Aikaterini Papathanasiou, spécialiste interrogée par MedicalXPress, une envie fréquente de manger de la glace peut signaler une carence nutritionnelle, en particulier en fer. Une étude de l'Université de Pennsylvanie a révélé que les personnes manquant de fer recourent à la glace pour revitaliser leur état d'éveil, car le froid intense semble stimuler la circulation et la concentration.
Ce phénomène peut également indiquer une anémie ferriprive. Si vous ressentez fréquemment le besoin de croquer de la glace tout en éprouvant fatigue ou pâleur, il serait judicieux de consulter un professionnel de la santé pour effectuer un bilan sanguin.
Comment gérer cette envie ?
Rassurez-vous, il est possible de canaliser cette envie sans danger pour vos dents. Les experts conseillent de se tourner vers des alternatives comme des boissons glacées moins dures ou des chewing-gums sans sucre, qui peuvent calmer la sensation de besoin de fraîcheur sans risquer d'endommager l'émail.
En cas d'obsession pour les glaçons accompagnée d'autres symptômes de fatigue, consultez un médecin. Une simple supplémentation en fer peut largement aider à réduire ces envies compulsives.
Il est donc important de garder à l'esprit que bien qu'il ne soit pas dramatique de croquer un glaçon de temps en temps, en faire une habitude quotidienne pourrait nuire à votre santé dentaire à long terme.
