Vous êtes amateur de boissons énergétiques ? Il est peut-être temps de reconsidérer vos choix. Le Dr Jimmy Mohamed, médecin généraliste, met en garde : ces boissons nuisent à notre santé et ne procurent pas vraiment d'énergie.
Popularisées au fil des années, les boissons énergisantes séduisent de nombreux consommateurs grâce à leur marketing prometteur. Une étude de l'Anses de 2011 révèle que 32 % des consommateurs les choisissent lors d'événements festifs, comme les soirées en discothèques, tandis que 41 % les consomment dans un cadre sportif, espérant ainsi obtenir un coup de fouet.
Des quantités alarmantes de sucre
Toutefois, les études qui pointent du doigt les effets néfastes de ces boissons se multiplient. Dans une récente vidéo sur Instagram, le Dr Jimmy Mohamed souligne que consommer une canette de ces boissons équivaut à ingérer un café agrémenté de 6 sucres. Pour illustrer son propos, il présente une canette de Redbull® (330 mL), mais insiste particulièrement sur la canette de Monster Energy®, qui contient jusqu’à 9 morceaux de sucre pour 500 mL de boisson.
Des risques pour le système cardiovasculaire
Le sucre n’est pas le seul problème. Le médecin explique que ces boissons contiennent également de la taurine, une molécule qui stabilise la caféine, prolongeant ainsi ses effets. "Lorsque vous buvez du café, vous ressentez un pic de caféine suivi d'une chute. Avec la taurine, la caféine reste active plus longtemps, entraînant une tachycardie et une augmentation de la tension artérielle, ce qui est nuisible pour votre cœur," prévient le Dr. Jimmy Mohamed.
En prolongant les effets stimulants de la caféine, la taurine peut aussi affecter l'humeur et le comportement des consommateurs : "Ces boissons peuvent rendre nerveux sans réellement fournir d'énergie," conclut-il. En somme, il vaut mieux se tourner vers une bonne tasse de café traditionnel que de consommer ces boissons douteuses.
Sources : Instagram / Anses
