Mal de gorge, virus de l'hiver, baisse d'énergie... Anna Engelschall, influenceuse dans le domaine du fitness, propose un cocktail à base de gingembre et citron pour recharger vos batteries au quotidien. Facile et rapide à préparer, ce shot est une excellente alternative pour combattre la fatigue.
Avec plus de 690 000 abonnés sur Instagram, Anna Engelschall (@growingannanas) partage sa célèbre recette de ginger shot. Après le smoothie détox de Meghan Markle et des breuvages anti-ballonnements, ce concentré vitaminé s'impose comme la nouvelle tendance healthy de l'hiver. Bien qu'il soit disponible en magasins, réaliser ce shot chez soi est non seulement possible, mais aussi économique!
Les bienfaits du shot de gingembre
Oubliez le jus d'orange au petit-déjeuner : la tendance du moment est de commencer la journée avec un shot de gingembre à jeun. Ce breuvage offre de nombreux avantages pour la santé, tels que ses propriétés antibactériennes et son effet brûle-graisses. Consommé le matin, ce mélange de citron et gingembre permettrait de stimuler le corps et d'éliminer les toxines.
Pour maximiser les effets de ce shot, il est conseillé d'utiliser du gingembre frais et bio. Vous pouvez également opter pour des huiles essentielles de gingembre ou des concentrés, mais veillez à éviter ceux trop sucrés. Ce shot est devenu un substitut sans alcool idéal pour l'apéritif!
La recette facile du shot de gingembre pour l’hiver
Anna Engelschall a concocté une recette rapide pour intégrer ce shot à votre routine matinale. Avec seulement 10 ml à consommer, ce breuvage est facilement réalisable en un rien de temps.
Ingrédients :
- 1 racine de gingembre bio (environ 100 g)
- 4 à 5 citrons
- 1 demi-pomme bio
- Environ 40 cl d'eau
- 1 cuillère à soupe de curcuma (optionnel)
Préparation :
- Coupez grossièrement le gingembre en gardant la peau, puis coupez les citrons en deux et retirez l'écorce. Épépinez la pomme.
- Dans un blender, mélangez tous les ingrédients en ajoutant de l'eau et le curcuma.
- Filtrez le mélange à l'aide d'un torchon propre et récupérez le jus dans un saladier.
- Servez le shot immédiatement pour profiter de tous ses bienfaits ou conservez-le dans des fioles au frais pour toute la semaine.
